最近，前港姐高海寧經常喺社交平臺上分享泳衣照以及低胸長裙相，除咗分享呢啲靚相之外，仲不忘鼓勵眾多網友們係咪否定自己，多多展現自己嘅身材。
呢排，高海寧就喺健身嗰陣分享纖細小蠻腰，仲留言稱：「屬於我的，我怕我送給你，你也hold不住。#努力工作
#增值自己#未來可期♥️」
講到高海寧，其實佢喺2008年參加香港小姐選舉比賽而入行，喺參選嗰陣凈係得110磅，不過喺2010年，因為拍攝咗一檔飲食節目而暴肥咗25磅。
所以，高海寧當時仲因為喼弗嘅問題，情況嚴重到要去睇醫生，不過高海寧選擇喼弗嘅方法好健康，佢拒絕食藥嚟瘦身，佢用咗四個天然嘅方法！
第一個就係要每日補充足夠嘅蛋白質，喺啱開始喼弗嘅時候，高海寧都係同好多人一樣選擇唔食主食，一日三餐都係用一啲麥片同水果代替，后來佢喺詢問教練嗰陣先知道唔食澱粉質會讓新陳代謝減慢，會更難瘦落嚟。
第二個就係食辣，因為食辣每一次都會有好多汗，出汗可以排出毒素加快新陳代謝，不過對于一啲唔食得辣嘅人，就要適可宜止，啱自己先係最重要嘅。
第三個就係刮痧，相信對于好多貪靚嘅女人嚟講，有刮痧嘅習慣，刮痧可以排出毒素，讓成個人睇嚟都唔會咁浮腫喇。
第四個就係做運動啦，喼弗唔單止只靠少食嘢嚟達成，當中仲要多做運動，而運動唔係話一定要進行高難度或者好激烈嘅項目，做瑜伽都可以達到瘦身嘅效果。
講到最后，網絡上有好多喼弗有關嘅知識，千奇百怪總有一啲係啱你嘅，如果真係想喼弗成功就要食少啲，話曬世上冇醜女人，只有懶女人！
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