2018年有唔少TVB藝人先后離巢，原先以為經過一年嘅休整，TVB唔會隨便再畀小生花旦們流失，點知先啱踏入2019年冇幾耐，又有一位小花旦沈卓盈宣布恢復自由身，唔再續約TVB！
現年34歲的沈卓盈自2002年參加《TVB周刊》舉辦的Cover Girl選美奪冠後，便簽約無線，一待就是16年，雖然沒能像胡定欣那樣捱出頭，成功轉正，但也因在《古靈精探》中出演Icy姐姐而名噪一時！只是曇花一現的經典人物並沒有讓她得到力捧，反而因為後繼無力，愈發被邊緣化。 
所以有一段時間，沈卓盈幾乎只能在各大劇中充當背景板，直到近年TVB花旦買少見少，她才得以拿到一些重要配角。2015年在梁政玨無故辭演的情況下，沈卓盈終於迎來了事業上的一個小高潮，在《梟雄》裏飾演祝綺紅。
原本顏值不差的她穿上旗袍後更是光彩奪目，加上人設頗具發揮，原本不會跳舞的沈卓盈為此還特意請了老師來教授舞功，總算不負眾望，將這個舞女的角色演繹的大放異彩，就連湯鎮業都大贊她表演出色。 
也因如此，沈卓盈陸續接到了一些重要配角，2017年在《賭城群英會》中出演四哥女兒，又與馬國明有感情線，最後更為他慘死，角色可謂相當討喜！無奈劇本翻炒冷飯太過硬傷，以致於收視率慘不忍睹！所以沈卓盈也寂寂無聞的被炮灰了！ 
好在2018年初，憑藉《平安穀》中北杏一角，沈卓盈又贏得了不少掌聲，劇中的她長期被戴耀明飾演的老公毒打，慘遭家庭暴力，好不可憐！雖然得到賈醫生的幫忙，讓她有了慰藉，可惜卻也是個人面獸心的渣男！所幸在陳凱琳的號召下，全村的女同胞們都開始覺醒，共同對抗不平等的男權，才真正讓女人們過上了幸福生活！ 
劇集播出後，引發了不小的口碑熱議，收視率更是位居前五，然而卻因播出太早，未能在年末頒獎禮上贏得獎項。
浮浮沉沉16載，沈卓盈可謂將青春年華都獻給了TVB，可惜事業總是不上不下，早年間同期出道的女藝人們不是拿獎就是嫁人，也讓她開始心淡！所以2018年底約滿TVB後，經過深思熟慮，沈卓盈決定不再續約！
談及離開TVB，沈卓盈坦言都很不捨得，畢竟和公司合作了十幾年，關係也都保持的很好，只是自己想嘗試一些新的挑戰，學下獨立，希望能夠多方面發展。據知已經接到很多新工作的沈卓盈，這段時間都相當忙碌，加上待播的《十兄弟》《白色強人》等電視劇，未來一年都不用擔心看不到她！ 
事業上穩步前進，戀情方面也十分甜蜜，據悉在與前男友麥偉汶分手後，沈卓盈現今和經營內衣褲出口生意的富二代男友關係相當穩定。兩人經常出雙入對大秀恩愛，早前還被拍到一共逛書店。可是總是與富家子弟結交，沈卓盈也曾被冠以“拜金女”稱號。 
不過對此，她很不開心的予以否認，表示雖然自己不是來自富裕家庭，但自問一直默默耕耘，如果真的貪慕虛榮，只求釣金龜的話，我想我一早已經成功了，還需要在TVB拍劇嗎？
我只是一個普通的女孩子，只要男方孝順，能給自己安全感就好，不需要大富大貴！不過在社長看來，如果兩者兼有也很不錯啊！ 
最後祝福沈卓盈在新的一年能夠喜上加喜，成為豬年新娘！
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